קצב ההתקדמות שונה מאדם לאדם, ותלוי בגורמים כמו התמדה, תזונה וגנטיקה. עם זאת, בדרך כלל תוכל להרגיש בשינוי באנרגיה ובחוזק הכללי כבר תוך מספר שבועות, ולראות שינויים ויזואליים משמעותיים תוך 2-3 חודשים.

כן, ליווי תזונתי הוא חלק בלתי נפרד מהתוכנית. אני מאמין שאימונים ותזונה הולכים יד ביד. אנו נבנה יחד תפריט מאוזן  שיתמוך במטרות שלך ויאפשר לך להשיג תוצאות טובות יותר.

לאימון הראשון עליך להביא בגדי ספורט נוחים, נעלי אימון מתאימות ובקבוק מים. כל הציוד המקצועי האחר יסופק על ידינו.

בהחלט. לפני תחילת האימונים, נבצע הערכה יסודית של מצבך הגופני וכל היסטוריה של פציעות. התוכנית תותאם באופן מדויק למגבלותיך ותתמקד בחיזוק האזורים החלשים ושיקום הדרגתי, תוך שמירה על ביטחון ובטיחות מרביים